Hướng dẫn cách làm trà lá sen đơn giản ngay tại nhà

Trà lá sen có tác dụng gì?

Lá sen được biết đến là một vị thuốc tốt cho sức khỏe. Chúng có vị đắng chát, tính mát thường được dùng để thanh gan giải độc, giảm cân, trị mỡ máu, ổn định đường huyết, bồi bổ tinh thần … Tuy nhiên, không phải loại lá nào cũng có thể dùng làm trà. Trà lá sen phải được chọn từ lá vông, xa các đầm sen của thành phố, không nhiễm hóa chất, ô nhiễm môi trường. Lá lúc thu hoạch không được quá non cũng không quá già. Để có được một ấm trà ngon, lá sen phải được lựa chọn kỹ càng.

Vậy trà lá sen có tác dụng gì mà ngày được nhiều người học cách làm trà lá sen đến vậy? Để thưởng thức một ly trà lá sen, bạn cần nhớ đến những công dụng sau:

Điều hòa huyết áp, điều trị cao huyết áp

Chứa hàm lượng nuciferin có tác dụng ổn định và giảm huyết áp. Sử dụng trà lá sen khô có thể giúp ổn định huyết áp, nhất là đối với những người bị cao huyết áp.

Giảm mỡ, điều trị mỡ máu

Hỗ trợ giảm mỡ thừa, hạ cholesterol máu, giảm kết tập tiểu cầu, bồi bổ khí huyết, dùng thường xuyên có khả năng hạ mỡ máu hiệu quả, hỗ trợ phòng ngừa tai biến mạch máu não, rất thích hợp cho người cao tuổi.

Giải độc

Giải độc bằng lá sen là một biện pháp rất an toàn, không có tác dụng phụ, không chỉ được ghi chép trong sách y học cổ truyền mà còn được y học hiện đại nghiên cứu sâu rộng về công hiệu của loại thảo dược này. Cơ chế giúp tăng cường chức năng gan.

Trị chứng mất ngủ, căng thẳng

Thành phần của lá sen có chứa ancaloit có tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Sử dụng trà lá sen hàng ngày có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.

Ngoài ra, loại thảo dược này còn có nhiều công dụng khác như hỗ trợ điều trị bệnh sốt xuất huyết, thải độc máu, thanh lọc cơ thể, lập lại trạng thái cân bằng giữa cơ thể và môi trường sống.

Cách làm trà lá sen đơn giản tại nhà

Nói đến trà lá sen người ta thường nghĩ cách làm trà lá sen sẽ cần đến sự khéo léo, nhưng thực ra không khó như nhiều người nghĩ mà cách nấu trà lá sen đơn giản, không cần nhiều thời gian. Trà Tự Nhiên tin rằng bạn có thể làm được trà lá sen an toàn, ngon và tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 500g lá sen tươi hoặc 200g lá sen khô
• Túi nilong
• Khay lớn hoặc rổ

Hướng dẫn cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch lá sen tươi rồi sau đó phơi khô.

Bước 2: Cắt lá sen cho vào rổ hoặc khay nhỏ.

Bước 3: Sau đó đóng vào từng túi nhỏ, kéo khóa phía trên để tiện lấy và bảo quản.

Bước 4: Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

>>>Xem thêm: Cách nấu nước lá sen tươi và khô giúp giải nhiệt cơ thể

Sử dụng trà lá sen như nào là hiệu quả?

Trà lá sen có vị hơi hắc, mùi thơm nhẹ, tính mát, có tác dụng an thần, thanh nhiệt rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng bằng cách đun sôi hoặc pha trà.

Cách pha trà

Bước 1: Dùng 10g lá lốt khô đun với 150ml nước.

Bước 2: Rửa sạch lá trà, đổ vào một ít nước sôi, sao cho nước chảy qua lá trà, lắc đều rồi chắt bỏ nước.

Bước 3: Cho nước vào ấm pha trà theo tỷ lệ pha, đợi nước ủ trà từ 5-7 phút. Uống trà khi còn nóng, hương vị sẽ thơm ngon hơn.

Cách nấu trà

• Nếu như bạn không có thói quen nhâm nhi ly trà vào mỗi sáng thì cũng có thể sử dụng thảo dược này để nấu nước uống thay nước hàng ngày.
• Mỗi ngày lấy khoảng 30-50g phơi khô đem nấu với 1.5 lít nước uống.

Mua trà lá sen ở đâu uy tín?