Blog
Top 20 những tác dụng tuyệt vời của trà đen mang lại – Phần 1
Công dụng chống ung thư
Chất polyphenol là chất được tìm thấy trong trà đen, đó là các chất chống oxy hóa. Công dụng của trà đen có chất đó giúp ngăn ngừa được sự hình thành của các chất tiềm ẩn trong cơ thể có thể gây ung thư.
Từ đó dẫn đến công tác phòng chống bệnh ung thư nhất định như là phổi, suy nhược, đại trực tràng,…. Công dụng của trà đen khi được nghiên cứu cho thấy có hiệu quả trong việc ngăn chặn được bệnh như dạ dày, ung thư vú, tuyến tiền liệt.
Trong trà đen còn có chứa hợp chất có tên gọi là TF-2. Chất được lập trình của tế bào ưng thư, trong khi đó như bình thường thì các tế bào không bị ảnh hưởng.
Công dụng của trà đen ngoài ra, còn có thể làm giảm nguy cơ ung thư miệng. Điều đó diễn ra đáng kể ở những người hay hút thuốc hoặc sử dụng những sản phẩm tương tự như thuốc lá khác.
Công dụng của trà đen cũng có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư, sự hình thành và phát triển của các khối u ác tính.
Loại bỏ các gốc tự do không có lợi cho sức khỏe
Công dụng của trà đen là loại bỏ các gốc tự do có hại. Bởi vì các gốc tự do trong cơ thể sẽ gây ra thiệt hại tế bào khác nhau như ung thư, hình thành cục máu đông, xơ vữa động mạch.
Việc tiêu thụ những thực phẩm không lành mạnh sẽ làm tăng số lượng các gốc tự do trong cơ thể.
Do đó để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật như tim, Alzheimer.
Có thể kết hợp trà đen với chanh sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho hành động này.
Tăng cường cho hệ thống miễn dịch
Trong trà đen có chứa chất là “tannin”. Chất này có khả năng chống lại các loại virus như cúm, viêm gan,… Một hệ thống miễn dịch tốt và khỏe là có thể chống lại được vi khuẩn và virus gây bệnh cho cơ thể. Vì vậy trong trà đen có chất tannin mà trong chất đó có những chất gọi là “catechin”. Chất này giúp ức chết khối u.
Trong trà đen các kháng nguyên alkylamine sẽ thức đẩy phản ứng miễn dịch.
Mỗi ngày chúng ta uống 3-4 tách trà đen thì sẽ giúp trong việc loại bỏ các bệnh có hại và giảm viêm
Tốt cho răng miệng
Các chất có trong trà đen chống oxy hóa catechin giúp đỡ việc giảm bệnh ung thư miệng. Để ức chết các vi khuẩn gây sâu răng thì các polyphenol và tanin hành động như thuốc kháng sinh.
Tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng thì trong trà đen chứa fluoride. Nó sẽ chiến đấu hơi thở hôi và ngăn ngừa sâu răng. Hàng ngày, một liều của 2 tách trà đen sẽ cung cấp khoảng 1,5mg florua.
Kích thức não và hệ thần kinh
Hàm lượng caffeine chứa trong trà đen sẽ nhiều hơn trong cà phê.
Cái khoảng hàm lượng thấp đó sẽ thúc đẩy lưu lượng máu trong não. Nhưng nó không cần kích thích tim và cải thiện sự tỉnh táo, tập trung.
Công dụng của trà đen có thể giúp thư giãn và tập trung hoàn toàn vào công việc. Bởi các axit amin L-theanine có trong trà đen đã làm điều đó.
Việc uống trà liên tục và đều đặn trong một tháng sẽ làm giảm mức độ hormone stress, cortisol. Công dụng của trà đen có thể làm tăng trí nhớ và chống lại bệnh Parkinson bởi các caffeine.
Công dụng: tốt cho hệ tiêu hóa
Công dụng của trà đen có lợi cho tiêu hóa, dạ dày và các bệnh đường ruột bởi các tannin trong trà đen.
Ngoài ra, còn có công dụng chống tiêu chảy và các hoạt động của đường ruột.
Giúp xương chắc khỏe và tạo các mô liên kết
Công dụng của trà đen có các hóa chất thực vật mạnh mẽ giúp tăng cường xương và tạo mô liên kết.
Nghiên cứu trong thực tế cho thấy những người hay uống trà đen thì sẽ có xương tương đối khỏe mạnh và chắc.
Công dụng tăng cường năng lượng
Công dụng của trà đen có cung cấp năng lượng làm tăng hiệu quả do có caffein. Khi uống trà điều độ thì caffein như một chất kích thích chức năng não bộ và giúp tỉnh táo.
Trong trà đen có hợp chất là theophylline kích thích tim, thận, hệ hô hấp. Chất này trong trà giúp duy trì một hệ thống tim mạch khỏe.
Công dụng giúp giảm cân
Lợi ích của trà đen giúp duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, rất hữu ích cho những người muốn giảm cân. Bởi trong trà đen chứa siêu thấp natri nó thay thế hiệu quả cho thức uống sôđa. Trong sôđa hay đồ uống có lượng chất béo thì sẽ có lượng calo lớn gây nên bệnh tận. Ngoài ra, trà cũng thúc đẩy hoạt động chuyển hóa và hỗ trợ việc giảm cân
Công dụng giúp giảm cholesterol trong máu
Công dụng của trà đen có hiệu quả trong việc giảm mức độ chất béo trong cơ thể. Nó có thể làm giảm cholesterol xấu hay LDL, vậy nên làm giảm nguy cơ bệnh tim. Uống trà đen vài tách mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chức năng của các động mạch trong cơ thể.
Pha trà đúng cách để phát huy công dụng của trà đen
Cách pha trà đen hoàn hảo:
Dưới đây là một hướng dẫn của riêng cá nhân tôi về cách pha trà đen thông thường và có được hương vị tốt nhất.
Đầu tiên chúng ta cần có dụng cụ pha chế như: ấm đun nước, ấm pha trà và cốc uống.
Ngày nay, hầu hết mọi người đều sẽ dùng thẳng trà túi lọc vào cốc đổ nước vào là xong. Nhưng vậy sử dụng ấm trà truyền thống để pha thì sẽ giữ được hương vị tốt hơn. Việc pha trà bằng ấm không những giữ được hương vị tốt hơn mà còn có thể pha được một lượng lớn trà khi đông người
Giờ chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách pha trà:
Thứ nhất: hãy đun sôi một ít nước, mỗi cốc sẽ thường dùng định lượng là 240ml nước.
Tiếp theo, Khi nước sôi, hãy đổ nước vào ấm trà và đợi khoảng 15 giây. Rồi mới cho các loại trà, túi trà vào đậy lại.
Thứ ba: Chúng ta sẽ ngâm trà trong 4 phút rồi mới rót trà ra cốc. Nếu bạn muốn thưởng thức trà với sữa thì hãy thêm nó vào rồi dùng muỗng khuấy lên.
Khi thực hiện theo hướng dẫn này thì sẽ cung cấp cho bạn một ấm trà đen có hương vị chuẩn nhất, cách này sẽ giúp cho vị tốt hơn so với chỉ sử dụng cốc.
Các thông tin về trà đen trên đây hy vọng sẽ có hữu ích với bạn đọc. Nếu có thắc mắc, đóng góp ý kiến mời bạn để lại câu hỏi dưới Comment để được giải đáp.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Fanpage: Trà tự nhiên
Youtube: Trà tự nhiên
