Blog
Uống trà atiso có tác dụng gì? Bà bầu có nên uống không?
Atiso là một loại hoa – loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, được sử dụng trong thực phẩm và cũng là dược liệu phòng chữa nhiều loại bệnh. Bạn có thể sử dụng atiso bằng nhiều cách khác nhau, chế biến thành trà atiso cũng là cách làm được nhiều người áp dụng. Trà atiso hiện đang được rất nhiều người tìm kiếm bởi chính những giá trị lợi ích của nó đem lại cho sức khỏe. Vậy Uống trà atiso có tác dụng gì, hãy cùng Trà Tự Nhiên tìm hiểu nhé.
Mục lục
Uống trà atiso có tác dụng gì?
Trà atiso là một loại trà được chế biến lá hoặc nụ hoa của cây atiso (thuộc họ hoa Hướng Dương) – một loại cây có hoạt chất chống oxy hóa cực kỳ cao.Trà atiso có vị hơi đắng nhẹ, nếu uống quen bạn sẽ cảm thấy trà có vị thanh, hậu ngọt, mát và dễ uống, đặc biệt là có thể mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, không chỉ tại Việt Nam, mà trà atiso còn nổi tiếng ở rất nhiều nơi trên thế giới.
Vì phần nụ hoa atiso chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nên uống trà atiso sẽ giúp cơ thể nhận được một số lợi ích sức khỏe sau đây:
Tốt cho hệ tiêu hóa
Một trong những tác dụng của trà atiso là giúp làm giảm các vấn đề về đường ruột cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Các nghiên cứu ghi nhận, chiết xuất từ cây atiso có thể làm giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích bao gồm: đau bụng, rối loạn nhu động ruột,… mà không làm tổn thương đường ruột.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ có thành phần vitamin C và chất chống oxy hóa trong trà atiso, nên thức uống này có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Ngăn ngừa ung thư
Atiso được đánh giá là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào. Một số chất chống oxy hóa như rutin, gallic axit, quercetin đều có khả năng chống lại các gốc tự do, cũng như làm chậm tế bào ung thư phát triển. Do đó, uống trà atiso có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tụy.
Uống trà atiso tốt cho tim mạch
Một nghiên cứu tại Ý cho biết, thành phần chứa trong trà atiso có khả năng làm giảm lượng đường huyết, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch, giữ huyết áp ở mức ổn định, giúp tim mạch hoạt động rất tốt.
Thải độc cơ thể
Uống trà atiso thường xuyên cũng là cách giúp bạn thải độc cơ thể. Trong trà atiso có chứa nhiều thành phần cynarin và silymarin, đây là những chất có tác dụng tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh thì khả năng thải độc của cơ thể sẽ tốt hơn.
Ngừa bệnh tim mạch
Một số thành phần trong trà atiso như vitamin C, kali, magie… có thể giúp làm giảm chỉ số cholesterol trong máu.. Đây cũng là loại trà có khả năng ổn định huyết áp cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Công dụng của trà atiso còn được ghi nhận trong việc hỗ trợ điều trị tiểu đường. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe như mù lòa, suy thận, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, giảm tuổi thọ…và giảm chất lượng cuộc sống.
Giảm căng thẳng
Một công dụng khác của trà atiso là giúp làm thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng. Nhờ hàm lượng magiê, kẽm và kali khá cao nên uống trà atiso giúp bạn thoải mái đầu óc, thư giãn và dễ ngủ hơn.
Giúp đẹp da
Để chống lão hóa, bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và atiso chính là một trong những thực phẩm đó. Thế nên, việc uống trà atiso thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hoá ở da.
Ngoài ra, trà atiso cũng rất tốt trong việc cải thiện các vấn đề về da như mụn. Vì atiso cũng rất tốt cho gan, việc giải độc gan có thể hỗ trợ tốt cho việc điều trị mụn.
Uống trà atiso đúng cách
Trà atiso có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Bạn cũng cần phải chú ý về thời gian và liều lượng sử dụng để có hiệu quả tốt nhất.
Liều lượng sử dụng hợp lý
Bạn chỉ nên sử dụng từ 1 – 3 ly trà atiso/ngày, tương đương với 1 lít nước. Không nên uống quá nhiều vì có thể khiến gan hoạt động quá sức, dẫn đến suy gan.
Đối với atiso khô: Nên sử dụng từ 5-10g
Đối với atiso tươi: Chỉ sử dụng từ 10 – 20g
Đối với trà atiso túi lọc: Sử dụng từ 2 đến 3 túi lọc trong một ngày.
Thời điểm sử dụng
Bạn nên sử dụng trà atiso vào buổi sáng sớm hoặc buổi trưa sau khi ngủ dậy sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc, tỉnh táo, tốt cho hệ tiêu hóa và bài tiết. Hạn chế sử dụng sau 4h chiều sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến đi tiểu đêm.
Uống trà atiso đều đặn với liều lượng phù hợp giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và chức năng gan đang suy giảm cho người lớn tuổi.
Bà bầu uống trà atiso được không?
Trà Atiso có chứa nhiều chất vitamin C, Canxi, Magie, Sắt, Kali đây đều là những khoáng chất hay thiếu của các bà bầu. Thay vì lựa chọn các loại thực phẩm khác thì trà atiso cũng là một lựa chọn hữu hiệu giúp bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho các bà mẹ đang mang thai.
Ngoài ra, để việc sử dụng trà atiso hiệu quả tốt nhất các bà bầu nên tham khảo các lưu ý sau:
Không nên quá lạm dụng. Chỉ nên sử dụng từ 1 – 2 ly trà atiso mỗi ngày, không nên sử dụng quá 2 tách trà.
Nên uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất
Không nên uống trà sau 4 giờ chiều. Đặc biệt các bà mẹ mang thai ở những tháng đầu không nên sử dụng trà atiso.
Các bài viết liên quan:
Trà tự nhiên – Sống thiên nhiên
- Fanpage: Trà Tự Nhiên
- Hotline: 0393465288/ 0332288887
- Địa chỉ: Số 297, Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội
