Uống trà gì dễ ngủ? Nay đã có lời giải

Trà là gì?

Trà là thức uống phổ biến trên thế giới, nó chỉ sau nước. Trà được làm từ nhiều loại cây, loại hoa, rất tốt cho sức khỏe người sử dụng.

Có những loại trà nào?

Trà lên men

Trà lên men hay còn gọi là Kombucha (nấm thủy sinh) là loại trà dùng con giống Scoby để lên men giấm. Loại trà này rất tốt cho đường tiêu hóa.

Công dụng

Trà lên men có rất nhiều lợi ích tạo ra trong quá trình lên men.

Là nơi cung cấp lợi khuẩn Probiotic

Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết Probiotic là một dạng vi khuẩn và nấm men rất có ích cho hệ tiêu hóa cho con người. Loại vi khuẩn này giúp giữ cho các hệ vi khuẩn và nấm men ở trong ruột được cân bằng, giúp tạo môi trường ổn định giúp tiêu hóa thức ăn thuận lợi.

Mặc dù vậy hiện tại chưa có một nghiên cứu cụ thể nào về lợi ích của trà Kombucha hay những tác dụng sinh học khác từ Kombucha.

Tuy nhiên trong quá trình trà Kombucha lên men, trà nãy cũng phân giải ra Probiotic và một lượng cao axit, vitamin có ích cho sức khỏe. Chính vì thế bạn cũng có thể sử dụng loại trà Kombucha như một loại đồ uống giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt.

Hạn chế sự lây lan của tế bào ung thư

Theo một nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Cancer Letters cho biết trong trà Kombucha có chứa hàm lượng chất oxy hóa cao và nồng độ polyphenol (có được trong quá trình nuôi Scoby, tốt cho sức khỏe) vì thế có trà kombucha có thể ngăn ngừa được sự lây lan nhanh của các tế bào ung thư.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Giúp giảm cân

Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta

Đã có nhiều bằng chứng lâm sàng đã cho thấy trong Kombucha có chứa hàm lượng chất vitamin C cao sẽ giúp chống lại các tế bào bị tổn thương và hỗ trợ hệ miễn dịch cho con người trong các căn bệnh như ốm, cảm,…

Trà Firi (trà lá sen