Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không? Cần lưu ý những điều gì

Đã từ lâu, trà tâm sen được coi như là một vị thuốc chữa bệnh giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả nhờ có giá trị dinh dưỡng to lớn. Tuy nhiên, có rất nhiều người yêu thích trà thắc mắc rằng: “Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?”. Nếu bạn cũng đang có cùng một câu hỏi như vậy, hãy cùng Trà Tự Nhiên tìm hiểu nhé!

Giải đáp câu hỏi uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?

Trong y học, tâm sen được biết là một vị thuốc có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Phổ biến hơn cả, tâm sen được dùng để hãm trà và uống trực tiếp. Người ta thường hay nói đến vị ngon của trà tâm sen và công dụng của nó như thần dược cho chứng mất ngủ nhưng không chỉ có vậy chúng còn có nhiều đặc điểm và ưu thế khác.

Thế nhưng vấn đề uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt hay không lại chưa được đào sâu khiến nhiều người sử dụng trà sai cách dẫn đến hiệu quả đảo ngược. Trước khi giải đáp vấn đề này chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng của trà tâm sen nhé.

Uống trà tâm sen có tác dụng gì?

Tâm sen hay còn được gọi là tim sen hay là liên tâm, là phần mầm xanh nằm bên trong của hạt sen. Trong tâm sen có chứa các chất như elumbin, liensinine, nuciferin, asparagin có tác dụng an thần, giải tỏa căng thẳng và cải thiện giấc ngủ hiệu quả, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Vì vậy việc sử dụng trà trị mất ngủ từ tâm sen được rất nhiều người yêu thích và sử dụng.

Theo Đông y, tâm sen có tính hàn có tác dụng trong việc giải độc, thanh nhiệt. Sẽ tốt hơn nếu trà tâm sen được kết hợp với cam thảo, nó có tác dụng giải rượu rất là tốt đó.

Uống trà tâm sen còn hỗ trợ cải thiện làn da và giảm cân hiệu quả bởi trà có chứa nhiều chất oxy hóa tăng cường sức khỏe cho da, làm giảm thiểu mụn trứng cá

Bên cạnh đó, nhờ các hoạt chất như Quercetin và các Flavonoid có trong trà tâm sen mà nó còn có thể chống xuất huyết bằng cách cải thiện sức bền thành mao mạch.

Sử dụng trà tâm sen để thúc đẩy hệ tiêu hóa chữa chứng khó tiêu, đầy bụng, đầy hơi cũng là một công dụng hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.

Ngoài các công dụng mà Trà Tự Nhiên vừa kể trên thì trà tâm sen còn có rất nhiều tác dụng khác nữa. Qua đó ta có thể dễ dàng biết được uống trà tim sen có tốt hay không.

Vậy uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?

Mỗi bài thuốc đều có mặt tốt và mặt xấu. Điều quan trọng là chúng ta phải biết kết hợp chúng sao cho hợp lý và sử dụng đúng liều lượng. Đặc biệt về các sản phẩm trà. Trà tâm sen cũng là một vị thuốc nhưng nó không mang sự hiệu quả tức thì như các vị thuốc bắc hay thuốc nam nào khác. Nhưng chúng lại có thể mang lại nguy hiểm nếu bạn sử dụng không đúng cách.

Trà tâm sen được biết đến nhiều nhất với tác dụng là an thần, trà giúp ngủ ngon giấc, trị chứng mất ngủ. Thế nhưng khi sử dụng trà với mục đích chữa mất ngủ, khuyến cáo bạn không nên uống trà tâm sen mỗi ngày. Vì hàm lượng alkaloid bên trong tim sen có tác động dược lực mạnh, điều đó có thể gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến hoạt động của tim gây suy tim và rối loạn tinh thần.

Ngoài ra, sử dụng tâm sen thường xuyên còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cơ thể như giảm ham muốn ở nam, rối loạn kinh nguyệt ở nữ. Chính vì thế việc bạn dùng trà với lưu lượng như nào là vô cùng quan trọng và cần thiết.

Nên uống trà tâm sen vào lúc nào, uống bao nhiêu là đủ?

Để phát huy tối đa tác dụng của trà tâm sen, bạn nên dùng tối đa 2 tách trà nhỏ mỗi ngày. Và sử dụng không quá 20g trà tim sen.

Để chữa chứng mất ngủ bạn nên uống trà tâm sen trước khi ăn bữa tối khoảng từ 1 đến 2 giờ. Dùng trà vào thời điểm này sẽ giúp trí não được thư giãn và cân bằng. Các chất dinh dưỡng từ trà đi vào cơ thể cũng dễ dàng hơn giúp cho giấc ngủ của bạn được ngon và sâu giấc hơn.

Một số lưu ý khi uống trà tâm sen

Dưới đây là một số chú ý mà người dùng trà tâm sen cần biết để tránh trường hợp gây phản ứng ngược hay “tiền mất tật mang” nhé

• Không nên dùng tâm sen quá 1 tháng, mỗi ngày chỉ nên dùng 1 – 3g tâm sen để tránh tác dụng phụ.
• Không sử dụng trà tim sen chữa mất ngủ khi bụng đói.
• Người bị huyết áp thấp, bị tiểu đường, đau dạ dày không nên dùng trà tâm sen
• Không dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, cho con bú hay bị rối loạn chức năng sinh lý.

Trên đây là những thông tin chia sẻ mà Trà Tự Nhiên muốn đưa đến cho bạn để trả lời cho câu hỏi “Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không”. Và sẽ là “Tốt” nếu như bạn biết sử dụng có mức độ và hiểu được mục đích sử dụng, sẽ là “Không tốt” nếu bạn dùng một cách lạm dụng quá liều không có chừng mực. Hy vọng rằng qua bài viết mọi người sẽ có cái nhìn cụ thể hơn và để tâm đến thức uống mà ta yêu thích.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hay những ý kiến đóng góp vui lòng liên hệ với chúng tôi – Trà Tự Nhiên

Website: Trà Tự Nhiên

Fanpage chăm sóc khách hàng